Co vitaminu chybí, když vlasy začaly zčervenat

Předčasné šedivění je velkým problémem pro mladé lidi ve věku 20 až 30 let, díky nimž vypadají mnohem starší, než ve skutečnosti jsou.Chcete-li tento proces zastavit, je lepší, aby mladí lidé vstoupili dovnitř nebo použili vitamíny z šedivých vlasů v maskách.

Proč moje vlasy zčervenaly brzy?

Problém předčasného šedivění je způsoben různými faktory.Mezi ně patří:

  • mastné nezdravé jídlo;
  • stres a deprese;
  • dědičné faktory,
  • hormonální poruchy a fluktuace,
  • kouření a alkoholismus,
  • používání agresivní kosmetiky,
  • některé nemoci.

Co vitaminu chybí, pokud vlasy z šedé

Nezapomeňte jíst zdravé a výživné potraviny.Nedostatek minerálů a prvků, jako jsou B, C, železo, měď a jód, může být „hlavním vinníkem“ raného šedivění.A přijetí speciálních lékových léků může tento problém vyřešit navždy.Pro radu je lepší poradit se s lékařem, aby pro vás vybral správné doplňky pro váš zdravotní stav.

Vitaminy skupiny B k zastavení šedivění

Grizzly vlasy u mladých lidí jsou obvykle způsobeny nedostatkem zdravé výživy v jejich stravě.Nedostatek B-12 je obvykle příčinou předčasného šedivění.Můžete pomoci zachovat barvu pramenů tím, že si vezmete nějaké doplňky výživy.Jíst potraviny s vysokým obsahem B-prvků, aby kadeře přirozenou barvu.

Kudrlinky, pokud budete chtít, brzy nezosednouvezměte 300 mg vitaminu B5, nazývaného také kyselina pantothenová, každý den.Nachází se v:

  • žloutky,
  • maso,
  • celá zrna a pivovarské kvasnice.

Pijte mrkvovou šťávu, která je zdrojem B5.

Můžete tělu pomoci produkovat melanin a obnovit jeho barvu vlasů spotřebou 4 mg prvku B6 denně, který se nachází v:

  • žloutky,
  • celozrnné obiloviny,
  • maso,
  • pivovarské kvasnice a zelenina.

Doplněním B-12 můžete zabránit předčasnému šedivění.Zdroje B-12 jsou:

  • ryby,
  • maso,
  • vejce,
  • mléko a spirulina.

Jedním ze způsobů, jak posílit kadeře, je kyselina para-aminobenzoová (PABA).Vezměte to při 300-400 mcg za den.Ve své přirozené podobě se vyskytuje v zelené zelenině, sóji, ovoci.

Biotin

K odstranění šedých vlasů používejte denně 300 mikrogramů biotinu, nazývaného také vitamin H.Biotin také stimuluje růst kadeří.Přírodní biotin se nachází v:

  • žloutky,
  • hnědá rýže,
  • celá zrna,
  • játra,
  • mlékoa pivovarské kvasnice.
  • ​​

Biotin posiluje vaše cibule a pomáhá jim produkovat keratin.

Potraviny dobré pro vlasy

Jezte spoustu potravin, které každý den pomáhá pěstovat kadeře a zlepšuje jejich sílu.Například vlašské ořechy jsou bohaté na měď, která zastavuje vypadávání vlasů a šedé vlasy.Jde o to, že měď hraje při výrobě melaninu rozhodující roli a melanin dává svůj pigment.

Odborníci rovněž tvrdí, že pro udržení jejich barvy jsou důležité vysoké hladiny vitamínů zinku a šedých vlasů.To znamená, že potraviny bohaté na zinek, jako jsou krevety, měkkýši, semena a sýr, by měli konzumovat ti, kteří chtějí obnovit jejich původní krásu na vlasy.

Krevety obsahují omega-3, látku, která je dobrá pro lidské srdce, kůži a folikuly.Jeho dobré zdroje jsou:

  • ryby,
  • semena,
  • zelená listová zelenina.

Potřeba kyseliny listové obvykle roste u těhotných žen, ale někdy může absence této látky u běžných lidí způsobit předčasné šedivění.Pro zdraví jezte hodně:

  • brokolice,
  • chřest,
  • fazole,
  • hrách a čočka.

Jaké potraviny jsou špatné

Touha vypadat mladě a krásně je něco, co každý den prožívá mnoho žen a mužů.Aby však krása kadeřů zůstala vždy stejná, musíte sledovat svou výživu.Obzvláště důležité je snížit spotřebu určitých potravin, které ovlivňují rychlost stárnutí těla, včetně:

  • cukru,
  • soli,
  • škrobů,
  • smažená jídla a alkohol.

Toto jídlo je jedním z nejnezdravějších potravin pro váš vzhled.

Zde je seznam některých dalších potravin, které mohou poškodit vaše nehty a pokožku:

  1. 1. Cukr. Sladkosti se zvyšujíhladina cukru v krvi.Když tělo produkuje inzulín v reakci na zvýšení hladiny cukru v krvi, zvyšuje také množství androgenu (mužský hormon, který může způsobit, že folikul zemře jak u žen, tak u mužů).
  2. 2. Vitamin A.Příliš mnoho prvku A může způsobit plešatost.K tomu obvykle dochází u potravinových doplňků.Normální růst pramenů obvykle začíná po zastavení příjmu doplňků A.
  3. 3. Mléko. Testosteron, který se nachází v kravském mléce, ovlivňuje hladiny hormonů u mužů a žen, což ovlivňuje vývoj akné.Mléko od březích krav obsahuje hormony, ze kterých se slinné žlázy mohou proměnit v dihydrotestosteron, nejúčinnější formu testosteronu.A to zase zvyšuje objem šedivých vlasů na hlavě.
  4. 4. Alkohol. Nadměrná konzumace alkoholu může mít vliv nejen na pokožku, ale může také poškodit nehty a vlasy.Protože alkohol je diuretikum, vyčerpává tělo a odstraňuje z něj potřebné tekutiny a živiny.Tento proces dehydratuje lidskou pokožku.

Vyvážená strava vám nejen pomůže fyzicky vypadat lépe, ale ovlivní také vaše celkové zdraví.

Tipy, které vám pomohou zastavit růst šedivých vlasů:

Masky z šedivých vlasů

Nejčastěji jsou zámky bílé a šedé díky nízké hladině melaninu v nich (pigment, kterýa dává přirozenou barvu).Aktivita takových melanocytů se může zpomalitvěku, takže lidské tělo postupně zastavuje produkci melaninu.Namísto pokrytí těchto pramenů komerčními a chemicky nanášenými barvami, vyzkoušejte některé přírodní domácí prostředky k posílení kadeří.

Indický angrešt

Indický angrešt nebo amla se dokáže dobře vypořádat s řadou problémů s vlasy, včetně:

  • předčasného šednutí,
  • matná barva, ztráta
  • .

Má výhody v boji proti šedivým vlasům, protože je bohatá na vitamín C a různé antioxidanty.Nejčastěji pro kosmetické účely používají extrakt amly a vytvářejí s ním masky.

Vytvoření masky s amlou:

  1. Nalijte trochu kokosového oleje do malého hrnce.Uvařte několik sušených plátků indického angreštu, dokud nezmizí.Nechte směs vychladnout.Naneste na prameny a kůži.Před oplachováním jej nechte přes noc nebo hodinu.Tento postup proveďte 1-2krát týdně.
  2. Kromě toho můžete připravit směs 1 polévkové lžíce amly a několika kapek citronové šťávy.Proveďte masáž hlavy a nechte ji promočit přes noc.
  3. Jako masku můžete také použít směs stejného množství amly a mandlového oleje.Chcete-li přidat lesk, vymačkejte do něj trochu limetkové šťávy.Kromě snížení ochabnutí přispěje tato směs ke zdravému růstu, zesílení vlasů a zahuštění.

Kari listy - přírodní pigment

Kari listy zlepšují pigmentaci vlasů.V kombinaci s extraktemkokos, fungují jako skvělý barvicí pigment.

Vytváření kondicionéru s kari listy:

Několik listů rostliny kari vařte spolu s lžičkou kokosového oleje, dokud nezmizí.Nechte tuto směs vychladnout.Rozložte jej do zámků a otřete je.Nechte ji namočit půl hodiny.Poté opláchněte teplou vodou a šamponem.Tento postup proveďte nejméně jednou nebo dvakrát týdně.

Výhody Henny

Henna je také přírodní barvivo.Kromě toho, že prameny ztmavly, ztvrdnou a lesknou se.

Jak vyrobit masku s hennou:

1. Některé listy trávy henny rozemeleme na pastu.Přidejte tam tři lžičky amly (můžete pít), 1 lžičku kávy a trochu obyčejného jogurtu.Naneste masku rovnoměrně na prameny.Poté ji asi 30 minut podepřete na hlavě a omyjte ji jako obvykle.Tento postup opakujte jednou za dva až tři týdny.

2. Další alternativou je vaření listů henenské trávy kokosovým nebo hořčičným extraktem.Tato směs může být udržována v ohni po dobu 5 minut.Poté, co se směs ochladí, může být aplikována na kadeře a ponechána asi půl hodiny.Omyjte ji teplou vodou a šamponem.

3. Připravenou černou kávu smíchejte s hennou, dokud nezískáte zakysanou smetanu.Uzavřete misku a nechte ji několik hodin vařit.Třete tuto směs do pokožky hlavy a nechte ji 1 - 3 hodiny.Umyjte si vlasy šamponem.

Maska s citronovou šťávou a kokosovým olejem

Extrakt zkokosové zázraky s vlasy.Hydratuje je, stimuluje růst, ale také jim dodává lesk a přirozenou barvu.Při dlouhodobém používání pomáhá kokosový olej zastavit předčasný šedivý proces, protože obsahuje mnoho antioxidantů.

Velmi jednoduchým prostředkem k obnovení struktury je směs citronové šťávy a kokosu.Chcete-li ji připravit, musíte smíchat 3 čajové lžičky šťávy v malém množství oleje (to vše závisí na délce vašich pramenů).

Aplikujte konzistenci na kadeře a masírujte pokožku hlavy.Před mytím vlasů nechte působit půl hodiny.Tento postup proveďte každý týden.

Výhody rozmarýnu

Rozmarýn pomáhá zachovat přirozenou barvu účesu.Vařte na pánvi půl sklenice sušeného rozmarýnu a trochu šalvěje, přidejte 400 ml.voda.Nechte to vařit několik hodin.Použijte jej po opláchnutí jako máchání.Před oplachováním nechte směs 20 minut.Opakujte každý týden.

Černá melasa

Černá melasa je běžným a účinným domácím prostředkem k předcházení problémům předčasného šedivění.Tráva obsahuje měď, která pomáhá vytvářet pigment.

Černá melasa obsahuje přibližně 14% denní dávky mědi.Obsahuje také další stopové prvky, jako je selen, hořčík a železo.Vypijte infuzi jednou lžící balzamu citronu ráno po dobu nejméně několika měsíců a uvidíte pozitivní výsledky.

Jaké detergenty jsou škodlivé

V současné době jsou na kosmetickém trhu k dispozici všechny přípravky pro péči o vlasy, že se zdá, že všechny problémy s nimi budou vyřešeny.Ve skutečnosti je ale všechno právě naopak: vlasy jsou rozštěpené, odlomené, vypadávají.

Mnoho kosmetických přípravků nepomůže proti rudým šedým vlasům a může proces dokonce zhoršit.Lépe nekupujte šampony, které obsahují následující látky:

  • laurylsulfát sodný (SLS),
  • laurylsulfát amonný,
  • dodecylsulfát sodný,
  • kyselina sírová,
  • sodná sůl,
  • A12-00356,
  • Akyposition SDS,
  • Aquarex ME,
  • Aquarex methyl.

Přestože laurylsulfát sodný je, samozřejmě, klíčovou složkou v průmyslových pracích a čisticích prostředcích, včetně odmašťovačů motorů a podlahových čisticích prostředků, přidává se také k velkému počtu předních značek šampónů..Tím, že je usuší, způsobí velké poškození.Stručně řečeno, pokud dokáže motor odmastit, pak je děsivé představit si, co tato chemikálie dělá s vlasy.

To neznamená, že si vlasy nemusíte umývat šamponem.Ale prostě to ne tak často, ale nutně.Při výběru detergentů pečlivě prostudujte složení.Vyberte si nejméně agresivní ropné produkty.Před mytím vlasů naneste výživnou masku s vitamíny, abyste zabránili šedým vlasům.Opatrně zacházejte se svými kadeřemi - a oni vás potěší svou brilancí a krásnou přírodní barvou.

Viz také:Proč vlasy zčervenají a je možné zastavit jejich růst (video)